커피의단점1 커피는 몸에 좋을까 나쁠까_단점편 저번 글에서는 커피의 장점에 대해 알아보았습니다. 커피는 일상생활에서 장점이 될 수도 있고 단점이 될 수도 있으며, 그것을 이해한 후에 커피를 마시는 것이 일상생활의 질을 향상해 더 건강하게 보낼 수 있을 것입니다. 이번에는 단점에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 커피와 빈혈 커피의 단점으로 빈혈이 생기기 쉬워집니다. 이것은 커피에 포함되는 "탄닌"이라는 성분이 철분과 결합하여 체내에 철분이 흡수되는 것을 방해하기 때문입니다. 그로 인해 철분이 부족하여 빈혈이 일어나기 쉬워집니다. 빈혈도 신경이 쓰이지만 커피도 마시고 싶다면 식사 전 1시간 이내에는 커피를 마시지 않도록 하고 커피를 마시는 것은 식후 30분 후 이후로 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 빈혈이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 2. 커피를 .. 2022. 11. 3. 이전 1 다음